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自尊心過(guò)強(qiáng)，犯錯(cuò)后長(zhǎng)時(shí)間自責(zé)并出現(xiàn)心理壓力和失眠情況，可能是心理調(diào)節(jié)能力欠佳、對(duì)錯(cuò)誤過(guò)度在意、焦慮情緒、完美主義傾向、缺乏應(yīng)對(duì)挫折的技巧等原因?qū)е隆?1. 心理調(diào)節(jié)能力欠佳：部分人在面對(duì)挫折和錯(cuò)誤時(shí)，心理調(diào)節(jié)機(jī)制不夠靈活，難以迅速?gòu)呢?fù)面情緒中走出。 2. 對(duì)錯(cuò)誤過(guò)度在意：將錯(cuò)誤看得過(guò)于嚴(yán)重，放大其影響，給自己帶來(lái)過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)。 3. 焦慮情緒：內(nèi)心的焦慮使對(duì)錯(cuò)誤的反應(yīng)更強(qiáng)烈，影響睡眠和情緒狀態(tài)。 4. 完美主義傾向：追求完美，不容許自己犯錯(cuò)，一旦犯錯(cuò)就難以接受。 5. 缺乏應(yīng)對(duì)挫折的技巧：沒(méi)有掌握有效的應(yīng)對(duì)挫折和錯(cuò)誤的方法，導(dǎo)致陷入自責(zé)和壓力。 出現(xiàn)這種情況，可以先嘗試自我調(diào)整，如改變思維方式、增加社交活動(dòng)等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熆赡苡兄诟纳茽顩r。常用的藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您的這種情況是自尊心特強(qiáng)的人中，非常常見(jiàn)的表現(xiàn)，主要應(yīng)靠自我調(diào)節(jié)就可以的。建議您平時(shí)工作要細(xì)心，生活要開(kāi)心，遇到事情時(shí)，要盡量將錯(cuò)誤降到最低，不要整天埋在自責(zé)中。保持心情舒暢，經(jīng)常參加各種有意義的社會(huì)活動(dòng)。

你好，這屬于心理疾病導(dǎo)致的。建議你到醫(yī)院心理科找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢及治療。