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中度脂肪肝且肥胖，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物治療、定期復(fù)查等方面綜合改善，包括控制熱量攝入、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)律作息、合理用藥、按時(shí)復(fù)查等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免暴飲暴食。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，還可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉量。 3. 作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于新陳代謝。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。 5. 定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，中度脂肪肝且肥胖者只要堅(jiān)持改善生活方式，必要時(shí)合理用藥并定期復(fù)查，病情通常能得到有效控制和改善。

脂肪肝又稱(chēng)肝內(nèi)脂肪變性，是指各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積。健康人攝入成分合理的膳食時(shí)，肝臟的脂肪含量約占肝臟重量的5％，如果肝內(nèi)脂肪含量超過(guò)濕重的5％，或顯微鏡下肝組織病理切片每單位面積見(jiàn)1／3以上肝細(xì)胞內(nèi)有脂滴時(shí)，稱(chēng)為脂肪肝。B超可檢出肝脂肪含量達(dá)30％以上的脂肪肝說(shuō)到治療，目前比較好的甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶憑借其以茶載藥的服用方法，不需要改變生活習(xí)慣，就能有效地護(hù)肝養(yǎng)肝，長(zhǎng)期飲用，可遠(yuǎn)離肝惡變。在日本許多公司和酒店的招待茶都已經(jīng)改為甘道芯緩釋茶。脂肪肝如今已成為白領(lǐng)精英們的常見(jiàn)病癥，和高血壓、高血脂、高血糖“三高”一同威脅著人們的生理、心理健康。了解過(guò)脂肪肝的原因和治療思路，我們知道只要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，杜絕暴飲暴食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，配合藥物治療，要治愈脂肪肝并不難。脂肪肝分為肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝，這是脂肪肝的三大常見(jiàn)病因。此外，還有營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝、藥物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝等。脂肪肝有什么癥狀呢？輕度脂肪肝可以沒(méi)有任何不適。中度或重度脂肪肝可有食欲不振、乏力、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)隱痛、左肩及背部酸痛發(fā)脹等癥狀。醫(yī)生檢查可發(fā)現(xiàn)肝腫大，少數(shù)有輕度黃疸及蜘蛛痣。實(shí)驗(yàn)室檢查可有肝功能異常，甘油三酯、膽固醇增高。早期診斷、及時(shí)治療能有效控制脂肪肝的進(jìn)一步發(fā)展，使肝內(nèi)沉積的脂肪消退。

一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物,加強(qiáng)身體鍛煉就可以了.

脂肪肝指肝臟彌漫性脂肪浸潤(rùn)脂肪肝不用吃藥治療食療就行注意自己的飲食習(xí)慣最好把煙酒戒掉少吃油膩的東西多鍛煉,如果不積極應(yīng)對(duì)脂肪肝慢慢會(huì)發(fā)展成肝硬化