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每天掉發(fā) 70 多根但毛囊健康，可能由多種因素導致，如正常新陳代謝、不良生活習慣、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、季節(jié)變化等。 1.正常新陳代謝：頭發(fā)有自身的生長周期，包括生長期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落，每天掉發(fā) 50 - 100 根通常屬于正常的新陳代謝。 2.不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能影響頭皮血液循環(huán)和毛囊營養(yǎng)供應，導致頭發(fā)脫落增多。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使體內(nèi)激素失衡，影響頭發(fā)的生長和穩(wěn)固。 4.營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。缺乏這些營養(yǎng)可能導致頭發(fā)脆弱易斷、脫落增多。 5.季節(jié)變化：季節(jié)交替時，氣溫和濕度的變化可能影響頭皮的血液循環(huán)和毛囊功能，導致掉發(fā)增多。 6.洗發(fā)水使用不當：某些刺激性強的洗發(fā)水可能損傷頭皮和毛囊，引起頭發(fā)脫落。 如果掉發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他異常，如頭皮瘙癢、出油增多、出現(xiàn)斑禿等，應及時就醫(yī)，進一步明確原因并采取相應的治療措施。平時要保持良好的生活習慣和心態(tài)，均衡飲食，選擇適合的洗發(fā)水，以維護頭發(fā)健康。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)大有裨益