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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳明華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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母親總是失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等。 1.心理壓力：生活中的瑣事、工作的煩惱等可能導(dǎo)致心理負擔過重，引起失眠。要多與母親交流，幫助其釋放壓力，必要時可尋求心理咨詢。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等都會影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些不良習慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、舒適的臥室條件。 4.疾病影響：一些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓等可能導(dǎo)致失眠。需及時就醫(yī)，明確診斷，針對疾病進行治療。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，褪黑素分泌減少，容易出現(xiàn)失眠?？蛇m當補充褪黑素。 總之，要改善母親的失眠狀況，需要綜合考慮各種因素。如果失眠癥狀持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-04-01 16:08
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議如果出現(xiàn)失眠,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
2016-01-30 23:48
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理，合歡花、酸棗仁等。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
2016-01-30 12:13
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