8歲小孩身高1.2米體重40斤如何改善
2025-04-01 12:55
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小孩8歲身高只有1.2米,40斤,有什么？小孩8歲身高只有1.2米,40斤,有什么辦法能讓他長高,長胖。沒有去檢查過,因?yàn)楦改付疾皇呛芨呷绾巫屗L高,長胖
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回答1
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仝小林 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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8歲小孩身高1.2米、體重40斤，想改善這種情況，需從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、疾病排查等方面入手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。避免挑食、偏食。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，建議每晚9點(diǎn)前入睡，睡足9-11小時(shí)。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長。 4.情緒：營造輕松愉快的家庭氛圍，避免孩子長期處于緊張、焦慮的情緒中，以免影響生長發(fā)育。 5.疾病排查：如果孩子生長發(fā)育明顯遲緩，建議去醫(yī)院檢查，排查是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。 孩子的生長發(fā)育是一個(gè)長期的過程，家長要有耐心，持續(xù)關(guān)注孩子的身體變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-01 17:59
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