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每天晚上睡不著覺(jué)是何原因？

2025-04-01 15:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

醫(yī)生我每天晚上睡不著是什么原因？醫(yī)生我每天晚上睡不著是什么原因。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉冰主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)一科

每天晚上睡不著覺(jué)可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)、生活中的壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神緊張、焦慮，進(jìn)而影響睡眠。例如面臨重要考試、工作任務(wù)繁重等情況。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦，或者睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以及熬夜等，都可能打亂生物鐘，引起失眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會(huì)影響睡眠。總之，晚上睡不著覺(jué)的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無(wú)法改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-04-01 17:53

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