產(chǎn)后大出血等病史，現(xiàn)體質(zhì)弱且睡眠差如何調(diào)理？
96年生孩子時因胎盤滯留，宮頸撕裂，導(dǎo)致產(chǎn)后大出血并高燒不退，先鋒6號掛了一個多星期才保住性命。98年婦科普查得知子宮肌瘤已八公分開刀取瘤，03年普查又發(fā)現(xiàn)有瘤四~五公分且一直腰酸甚至難以入睡，要求開刀取瘤并切除子宮。現(xiàn)體制虛弱，婦科炎癥不斷，自己感覺性欲明顯下降。外表明顯衰老，還疑自己有神經(jīng)衰弱，因晚上總做夢，稍有聲音就會驚醒，睡眠不好第二天就頭痛，太陽穴里伴著心跳象有人在敲一樣的痛。請問我該如何調(diào)理自己的身體和心態(tài)呢？謝謝！第一次問題補(bǔ)充:(2007-12-815:53:18)我現(xiàn)在最希望解決的問題是:如何提高自己的睡眠質(zhì)量，能睡個不做夢的好覺！
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回答3
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禹安琪 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
婦科
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產(chǎn)后出現(xiàn)一系列健康問題，如產(chǎn)后大出血、子宮肌瘤手術(shù)、婦科炎癥、性欲下降、神經(jīng)衰弱和睡眠障礙等，需要綜合調(diào)理。包括改善生活方式、調(diào)節(jié)心理、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練，減輕心理壓力，保持平和心態(tài)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 4.適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮服用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等改善睡眠和神經(jīng)功能。 6.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸等中醫(yī)療法，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 綜合調(diào)理需要長期堅持，同時要定期進(jìn)行婦科檢查，關(guān)注身體狀況變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-02 06:26
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以吃補(bǔ)中益氣丸和6味地黃丸.10全大補(bǔ)丸.
2016-01-31 00:11
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好這個主要還是進(jìn)行中藥調(diào)理.這樣會好一點(diǎn)
2016-01-30 12:13
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