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長期失眠且用藥無效可能與多種因素有關(guān)，如生物鐘紊亂、心理因素、環(huán)境影響、不良生活習(xí)慣、疾病因素等。 1.生物鐘紊亂：長期三班倒作業(yè)，家務(wù)繁重，打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)?？蓢L試逐漸調(diào)整作息，固定上床和起床時間。 2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素不利于睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶，睡前劇烈運動等。避免這些不良習(xí)慣，睡前可進行輕柔的伸展運動。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能導(dǎo)致失眠。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 長期失眠對身心健康危害較大，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合調(diào)理，改善睡眠狀況。

心理分析：你好，根據(jù)你的情況來看，失眠一般是由于心理社會因素導(dǎo)致的。比如長期生活壓力大、心情沉重、容易焦慮不安、過度思慮引發(fā)大腦神經(jīng)功能紊亂，失眠現(xiàn)象。藥物只是針對表面癥狀，解決不了病因的問題。心理指導(dǎo)：建議你先到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院做個檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過中醫(yī)藥來調(diào)理身體表面的癥狀，并保持定期復(fù)查，確保治療效果；同時，應(yīng)重視心理致病因素的重要性，及時到就近的正規(guī)心理咨詢機構(gòu)，進行檢查和測量，并通過定期的心理咨詢，提高個人調(diào)節(jié)能力，減輕心理壓力，不要過度疲勞，睡前不思考任何問題，保持平靜入眠的狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，修復(fù)身體各項正常功能。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現(xiàn)形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療

從你描述的情況來看，你的失眠癥狀考慮為想得太多導(dǎo)致的就你的這種情況建議還是看下中醫(yī)為好，辯證施治，可中藥調(diào)理