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脾胃虛寒者飲食需注意多方面，如食物選擇、飲食規(guī)律、溫度控制、避免刺激性食物、注意食物烹飪方式等。 1.食物選擇：多吃溫?zé)嵝郧乙紫氖澄?，如羊肉、雞肉、紅棗、桂圓等，少吃生冷寒涼之物，如西瓜、苦瓜、螃蟹等。 2.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，避免饑一頓飽一頓，以免損傷脾胃。 3.溫度控制：食物溫度適中，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激脾胃。 4.避免刺激性食物：遠(yuǎn)離辛辣、油膩、油炸食物，減少對(duì)脾胃的刺激。 5.注意食物烹飪方式：以蒸煮燉為主，少用煎烤炸等方式。 6.控制食量：每餐七八分飽，避免暴飲暴食，加重脾胃負(fù)擔(dān)。 總之，脾胃虛寒者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于改善脾胃功能，緩解不適癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。