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出差走路多致夜間腿痛難眠如何應對

最近在外地出差,每天走很多路看望很多客戶每天累得要死的,可是晚上倒在床上總是覺得腿特別痛,痛得睡不著覺,白天走路的時候沒有覺得這么痛,只是覺得很困很累很想睡,這二天半夜睡著了也老是被疼醒,太難受了。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭嘉 住院醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    神經科

    出差走路多導致夜間腿痛難眠,可能是肌肉疲勞、關節(jié)磨損、下肢血管問題、神經受壓、缺鈣等原因引起。 1.肌肉疲勞:長時間行走使腿部肌肉過度勞累,產生大量乳酸堆積,引發(fā)疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2.關節(jié)磨損:頻繁走路增加關節(jié)負擔,導致關節(jié)軟骨磨損,引起疼痛。需注意休息,避免過度活動。 3.下肢血管問題:如靜脈曲張,影響血液循環(huán),造成腿部疼痛??纱┐鲝椓σm,必要時就醫(yī)治療。 4.神經受壓:腰椎間盤突出等可能壓迫神經,導致腿痛。應避免久坐久站,必要時進行物理治療。 5.缺鈣:鈣攝入不足或流失過多,導致肌肉興奮性增加,易出現疼痛。可適當補充鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 如果腿痛持續(xù)不緩解或加重,建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,以便進行針對性治療。

    2025-04-02 08:02
  • 回答1

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    王勍 主治醫(yī)師

    浙江工業(yè)大學醫(yī)院

    一級

    內科

    您好,就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理,不要擔心。醫(yī)生詢問:

    2016-01-31 05:26
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