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來月經(jīng)時(shí)小腹難受嚴(yán)重影響睡眠，可能是由于子宮收縮、前列腺素釋放、盆腔充血、精神緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等原因?qū)е??？梢酝ㄟ^熱敷、按摩、藥物治療、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來緩解。 1.子宮收縮：月經(jīng)期間子宮會(huì)規(guī)律性收縮，以排出經(jīng)血。收縮過強(qiáng)可能導(dǎo)致疼痛。可通過熱敷下腹部，如使用熱水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2.前列腺素釋放：前列腺素增多會(huì)引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，導(dǎo)致疼痛。此時(shí)可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等，減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑。 3.盆腔充血：月經(jīng)時(shí)盆腔組織充血，可能產(chǎn)生不適。適當(dāng)休息，采取仰臥位，有助于減輕盆腔壓力。 4.精神緊張：緊張情緒可能加重疼痛感受。通過深呼吸、冥想等放松方法，緩解緊張情緒。 5.子宮內(nèi)膜異位癥：若存在子宮內(nèi)膜異位癥，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛加劇。需就醫(yī)檢查，明確診斷，可能會(huì)使用孕激素類藥物，如地諾孕素等治療。 如果小腹難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個(gè)重要作用，就是防止造成眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來負(fù)面影響。