騎行 100 公里后抽筋且次日疼痛，伸直更痛，怎么辦？
昨天騎行100公里抽筋，今天有點(diǎn)痛，伸直是很痛，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
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回答2
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郭怡菁 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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騎行后抽筋且疼痛，可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷、乳酸堆積、受寒等原因引起。 1. 肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間騎行使肌肉過度使用，超出其承受能力，導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 電解質(zhì)失衡：大量出汗會(huì)使體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)流失，影響肌肉正常功能，引發(fā)抽筋和疼痛。適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲料。 3. 肌肉拉傷：騎行中用力不當(dāng)或姿勢(shì)不正確可能造成肌肉拉傷。需休息，避免進(jìn)一步損傷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。 4. 乳酸堆積：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量乳酸，未能及時(shí)代謝，堆積在肌肉中導(dǎo)致疼痛?？蛇M(jìn)行輕度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。 5. 受寒：騎行時(shí)未做好保暖，肌肉受寒，血管收縮，影響血液循環(huán)，引起抽筋和疼痛。注意保暖，熱敷能改善。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對(duì)性治療。
2025-04-01 15:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你的情況懷疑是勞累過度引起的建議多休息，注意保暖，再觀察看看，如果癥狀不緩解，及時(shí)到醫(yī)院就診
2016-01-31 02:48
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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