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蓮子芯與枸杞、紅棗可以一起煮水喝。蓮子芯味苦，能清心安神；枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。三者搭配，對(duì)身體有一定益處，但也需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況來判斷，比如虛寒體質(zhì)、腸胃虛弱者需謹(jǐn)慎。 1. 蓮子芯：其性寒，味苦，歸心、腎經(jīng)。具有清心火、平肝火、止血、固精的作用。常用于治療神昏譫語、心煩失眠、眩暈?zāi)砍嗟劝Y狀。但因其性寒，脾胃虛寒者不宜多用。 2. 枸杞：味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。適用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視力減退等。 3. 紅棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？筛纳破⑽柑撊酢庋蛔銓?dǎo)致的乏力、失眠等。 4. 搭配效果：三者搭配煮水，能綜合發(fā)揮清心安神、滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的作用。對(duì)于氣血不足、失眠、頭暈等有一定的調(diào)理作用。 5. 注意事項(xiàng)：在飲用時(shí)，要注意適量。如果飲用后出現(xiàn)不適，如腹瀉、腹痛等，應(yīng)停止飲用。 總之，蓮子芯與枸杞、紅棗一起煮水喝有一定的保健作用，但要因人而異。如果身體有較嚴(yán)重的不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。