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青少年身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等。對(duì)于 15 歲半且父母身高不高的男孩，仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。 1. 遺傳因素：遺傳對(duì)身高有一定影響，但并非決定因素。父母身高不高，孩子仍可能通過(guò)后天努力改善。 2. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 充足睡眠：每晚保證 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 5. 良好心態(tài)：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。 6. 避免不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料攝入，以免影響鈣質(zhì)吸收。 只要堅(jiān)持做好以上方面，在骨骺線(xiàn)未閉合的情況下，仍有希望增加身高。但需注意，身高增長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不可急于求成。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您描述的情況來(lái)看，您的這個(gè)年齡段正是身體發(fā)育身高生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，建議您在飲食上和生活習(xí)慣上多加注意，飲食上適當(dāng)?shù)亩鄶z入些蝦皮，海帶，芝麻醬，等鈣豐富的食物，注意補(bǔ)充維生素,平時(shí)多做些拉伸性的體育鍛煉

你好，這個(gè)肯定還有長(zhǎng)高的空間的，不用擔(dān)心的，主要是要保證基本的營(yíng)養(yǎng)需求，不要偏食，另外就是多做運(yùn)動(dòng)，特別是形體性的運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高的。另外也是受遺傳等因素決定的，這點(diǎn)還是要合理對(duì)待，不過(guò)只要營(yíng)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)等方面能夠保證，肯定會(huì)有大的好處的，祝一切順利。

健康指導(dǎo)：男孩子的發(fā)育一般要比女孩子晚一些，身高與遺傳、飲食是有關(guān)系的，如果自己的父母身高比較高的話(huà)自己注意飲食，也是比較高的。您的話(huà)建議你到醫(yī)院做個(gè)骨檢測(cè)，看看骨頭有沒(méi)有完全閉合，如果沒(méi)有閉合，可以多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素豐富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、西紅柿、木瓜等食物，多鍛煉身體，促進(jìn)鈣元素的吸收及身體的發(fā)育。

您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，怎么樣才能長(zhǎng)的高一點(diǎn)！考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)進(jìn)行建議要注意營(yíng)養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營(yíng)養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善以上情況！