15 歲半男，13 歲下半年發(fā)育，父母不高，如何長高？
我15歲多還有6個月就滿16歲了我已經發(fā)育了父母不高怎么樣才能長的高一點！！跪求啊我是男的我13歲下半年發(fā)育的?可能比較早??我還能長嗎??是不是發(fā)育早點?就長不高啊曾經的治療情況和效果：無
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回答5
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楊華章 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。對于 15 歲半且父母身高不高的男孩，仍有長高的機會。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非決定因素。父母身高不高，孩子仍可能通過后天努力改善。 2. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 適量運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 充足睡眠：每晚保證 8-10 小時的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 良好心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 6. 避免不良習慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料攝入，以免影響鈣質吸收。 只要堅持做好以上方面，在骨骺線未閉合的情況下，仍有希望增加身高。但需注意，身高增長是一個漸進的過程，不可急于求成。
2025-04-01 19:20
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：您好：根據(jù)您描述的情況來看，您的這個年齡段正是身體發(fā)育身高生長的關鍵時期，建議您在飲食上和生活習慣上多加注意，飲食上適當?shù)亩鄶z入些蝦皮，海帶，芝麻醬，等鈣豐富的食物，注意補充維生素,平時多做些拉伸性的體育鍛煉
2016-01-31 05:29
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這個肯定還有長高的空間的，不用擔心的，主要是要保證基本的營養(yǎng)需求，不要偏食，另外就是多做運動，特別是形體性的運動，有助于長高的。另外也是受遺傳等因素決定的，這點還是要合理對待，不過只要營養(yǎng)及運動等方面能夠保證，肯定會有大的好處的，祝一切順利。
2016-01-31 02:20
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：男孩子的發(fā)育一般要比女孩子晚一些，身高與遺傳、飲食是有關系的，如果自己的父母身高比較高的話自己注意飲食，也是比較高的。您的話建議你到醫(yī)院做個骨檢測，看看骨頭有沒有完全閉合，如果沒有閉合，可以多吃一些含蛋白質、維生素、鈣元素豐富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、西紅柿、木瓜等食物，多鍛煉身體，促進鈣元素的吸收及身體的發(fā)育。
2016-01-30 22:48
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好！根據(jù)您所說的情況，怎么樣才能長的高一點！考慮這與您的遺傳，體質都有關的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！
2016-01-30 12:49
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