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緊張時(shí)手發(fā)抖，排除甲亢，酒后癥狀緩解，可能與精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、特發(fā)性震顫、低血糖、缺乏某些微量元素等有關(guān)。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，引起手抖。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：如帕金森病早期、肝豆?fàn)詈俗冃缘?，?huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手抖。可通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)檢查確診。 3.特發(fā)性震顫：病因不明，有遺傳傾向，緊張時(shí)癥狀加重。一般通過(guò)癥狀和家族史診斷。 4.低血糖：血糖過(guò)低時(shí)，能量供應(yīng)不足，可能出現(xiàn)手抖。規(guī)律飲食，避免空腹可預(yù)防。 5.缺乏某些微量元素：如缺鈣、鎂等，影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致手抖?？赏ㄟ^(guò)血液檢查明確，適當(dāng)補(bǔ)充。 總之，出現(xiàn)緊張時(shí)手抖的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

緊張時(shí)正常的,多鍛煉下自己就好了,或者你可以在緊張的時(shí)候按手掌的勞宮穴,就在中指彎曲指到手掌的那個(gè)點(diǎn),可以消除緊張的,或者你可以用一只手握住另一支手的無(wú)名指.

你好，心里緊張，手發(fā)抖這是心理問(wèn)題，不應(yīng)該是疾病。

手抖主要有兩種情況：1.特發(fā)性震顫.這種病的病因不明,主要累及上肢和頭部.主要表現(xiàn)是做精細(xì)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)手抖,如寫(xiě)字,持筷子,扣紐扣等.情緒緊張,疲勞時(shí)手抖更明顯,于精神松弛或休息時(shí)減輕或完全消失.喝酒后癥狀可減輕.神經(jīng)系統(tǒng)檢查除手抖外無(wú)其它異常,目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療.服藥可以改善癥狀,停藥后又復(fù)發(fā),所謂“治標(biāo)不治本”.特發(fā)性震顫進(jìn)展非常緩慢或不進(jìn)展,對(duì)日常生活影響不大.2.帕金森病.這是一種發(fā)生于老年人的退行性疾病,除手抖外,還伴有動(dòng)作緩慢,肢體僵硬,平衡功能差等癥狀.如果不治療,癥狀將越來(lái)越重.這種病需專(zhuān)科醫(yī)生幫助診治

這樣的狀況是屬于心理壓力大,對(duì)于人群感到恐懼,失去安全感.建議以后遇到這狀況,我運(yùn)用心理學(xué)上的自我暗示“不要害怕!不害怕!我行的!加油!”,然后深呼吸,減輕心理壓力.對(duì)于要克服這種心理,要在平常生活中形成習(xí)慣.多與人群交流,多點(diǎn)發(fā)表自己的見(jiàn)解,使自己多增信心,有足夠的能力克服這種心理.