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小腿部經(jīng)常跳動，干活后更明顯，可能是肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)受壓、血管問題或疾病因素等導(dǎo)致。 1.肌肉疲勞：長時間勞動或運動，小腿肌肉過度使用，產(chǎn)生乳酸堆積，引起肌肉跳動?？赏ㄟ^休息、按摩緩解。 2.電解質(zhì)紊亂：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉的正常收縮功能。適當(dāng)補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，補鉀劑如氯化鉀等。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常。需治療原發(fā)疾病，必要時手術(shù)。 4.血管問題：腿部血管狹窄或堵塞，影響血液循環(huán)，肌肉供血不足。可服用改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林、丹參片等。 5.疾病因素：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、周圍神經(jīng)病等也會出現(xiàn)。需針對具體疾病進行治療。 總之，小腿部經(jīng)常跳動且干活后加重，原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

這是缺鈣的表現(xiàn)。身體缺鈣時，血鈣會發(fā)生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使過多的的鈣離子進入骨骼肌細胞，這使得骨骼肌的張力和興奮性增加，這就會發(fā)生肌肉跳動或肌肉痙攣性收縮（抽筋）。早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素D3400-1000國際單位制，這個癥狀會很快消失。而補鈣治標也治本，會讓它徹底消失。當(dāng)然，更重要的是補鈣還會使你終身受益。補鈣是最經(jīng)濟最有效的保健措施。