十七歲個(gè)子不高還能長高嗎及注意事項(xiàng)
患者年齡:?我今年快滿十七歲了,我想問我還能長高嘛?現(xiàn)在我個(gè)子也不高、父母個(gè)子一般,平常要注意什么呢??
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回答5
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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十七歲仍有長高的可能,其受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等多方面因素影響。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響,但并非絕對(duì)。父母個(gè)子一般,不代表子女一定長不高。 2.營養(yǎng):保證攝入均衡的營養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)的食物(牛奶、雞蛋、魚肉)、富含鈣的食物(豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜)等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,建議每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大。 總之,十七歲還有一定的長高空間,要綜合注意上述方面。如果對(duì)身高增長有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。
2025-04-02 01:07
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,根據(jù)你的描述,結(jié)合你的年齡來看,17歲還處于青春發(fā)育期的,這種情況下,長高的可能性還是比較大的。但前提是骨骼沒有閉合。建議:應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院做骨垢和骨齡的檢查,如果骨垢還沒有閉合,那么良好的睡眠,充足的營養(yǎng)攝入,適當(dāng)?shù)腻憻挼榷际强梢蚤L高的。謝謝
2016-01-31 05:18
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):如果想要長高的話,首先需要注意的是,在飲食上補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分,多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,比如說一些瘦肉蛋類奶類以及豆制品,也可以自己服用一些西洋參片,多進(jìn)行體育鍛煉。
2016-01-31 04:43
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好女性身高一般發(fā)育到18歲左右,你的情況可以骨科做個(gè)骨骺線拍片檢查是否閉合,如果沒有閉合有增高的空間,注意補(bǔ)鈣和多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)
2016-01-31 02:16
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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健康指導(dǎo):十七歲機(jī)體還是處于一個(gè)生長發(fā)育的一個(gè)狀態(tài)的,所以具有生長的可能性是很大的。而影響身高的因素是多樣的,例如基因遺傳、自身營養(yǎng)素的補(bǔ)充、機(jī)體對(duì)于營養(yǎng)素的吸收利用情況、鍛煉活動(dòng)等。所以建議在飲食中要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,選擇食用一些鈣含量豐富的食物等,要加強(qiáng)活動(dòng)和鍛煉、可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。
2016-01-30 12:33
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