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經(jīng)常性抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、局部神經(jīng)血管受壓、疲勞、寒冷刺激、疾病因素等。 1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易引起抽筋。可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等改善。 2.局部神經(jīng)血管受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，使神經(jīng)血管受到壓迫，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，引發(fā)抽筋。需調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫。 3.疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或勞累，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，易出現(xiàn)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉可緩解。 4.寒冷刺激：環(huán)境溫度過(guò)低，肌肉受冷收縮，導(dǎo)致抽筋。注意保暖，熱敷抽筋部位。 5.疾病因素：如腰椎間盤(pán)突出癥、下肢動(dòng)脈硬化等，壓迫神經(jīng)或影響血液供應(yīng)，引起抽筋。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如腰椎間盤(pán)突出癥可能需牽引、理療或手術(shù)；下肢動(dòng)脈硬化可能需用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物治療。 總之，經(jīng)常性抽筋可能由多種原因?qū)е拢舫榻铑l繁且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

在肌肉收縮過(guò)程中.鈣離子起著重要作用.當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽(yáng),注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),

你好，腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時(shí)可適量補(bǔ)鈣,多食用含鈣高的食物，例如:奶類(lèi)（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚(yú),肉及豆類(lèi)。多曬太陽(yáng),注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無(wú)改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

你好這個(gè)情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫(yī)院做個(gè)血鈣的檢查確定，要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

寒冷也會(huì)侵襲人的四肢筋絡(luò)，著涼后自然會(huì)引起抽筋的表現(xiàn)引起腿抽筋的原因還有缺鈣。治療腿抽筋的問(wèn)題，正常需要對(duì)癥下藥。如果是因?yàn)槿扁}引起的抽筋就需要補(bǔ)鈣，如果是因?yàn)樯眢w受涼而導(dǎo)致抽筋則應(yīng)增加日常的保暖。