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經(jīng)常性抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、局部神經(jīng)血管受壓、疲勞、寒冷刺激、疾病因素等。 1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易引起抽筋?？赏ㄟ^補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等改善。 2.局部神經(jīng)血管受壓：長時間保持不良姿勢，使神經(jīng)血管受到壓迫，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，引發(fā)抽筋。需調(diào)整姿勢，避免長時間壓迫。 3.疲勞：過度運動或勞累，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，易出現(xiàn)抽筋。適當休息，按摩放松肌肉可緩解。 4.寒冷刺激：環(huán)境溫度過低，肌肉受冷收縮，導致抽筋。注意保暖，熱敷抽筋部位。 5.疾病因素：如腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化等，壓迫神經(jīng)或影響血液供應，引起抽筋。需針對原發(fā)病進行治療，如腰椎間盤突出癥可能需牽引、理療或手術；下肢動脈硬化可能需用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物治療。 總之，經(jīng)常性抽筋可能由多種原因導致，若抽筋頻繁且嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療。

在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用.當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),

你好，腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補鈣,多食用含鈣高的食物，例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類。多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應到醫(yī)院檢查治療。

你好這個情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫(yī)院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼后自然會引起抽筋的表現(xiàn)引起腿抽筋的原因還有缺鈣。治療腿抽筋的問題，正常需要對癥下藥。如果是因為缺鈣引起的抽筋就需要補鈣，如果是因為身體受涼而導致抽筋則應增加日常的保暖。