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骨折 110 多天后仍有腳腫脹、下蹲困難的情況，可能與骨折未完全愈合、血液循環(huán)不暢、軟組織損傷未恢復(fù)、康復(fù)訓(xùn)練不足、日常護(hù)理不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 骨折未完全愈合：骨折的愈合需要一定時(shí)間，110 多天可能還未達(dá)到理想狀態(tài)。需要復(fù)查 X 光等，評(píng)估骨折愈合進(jìn)度。 2. 血液循環(huán)不暢：受傷部位的血管可能受損，影響血液回流?？赏ㄟ^(guò)抬高患肢、熱敷等促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 軟組織損傷未恢復(fù)：周圍的肌肉、肌腱等軟組織損傷恢復(fù)較慢。適當(dāng)進(jìn)行按摩、理療有助于恢復(fù)。 4. 康復(fù)訓(xùn)練不足：缺乏科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練會(huì)影響功能恢復(fù)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練。 5. 日常護(hù)理不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、未注意保暖等。要注意休息，避免勞累，做好保暖措施。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，但也不能忽視。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療和康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)。

需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃有一點(diǎn)要特別提出的就是不要吸煙可影響骨骼的愈合能力