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失眠抑郁患者能否吃瓜子

2025-04-01 13:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠抑郁可不可以吃瓜子

回答2
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郭嘉住院醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

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神經(jīng)科

失眠抑郁患者通常是可以吃瓜子的，但要適量。這涉及到營養(yǎng)攝入、消化影響、心理因素等。 1. 營養(yǎng)攝入：瓜子富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為身體提供一定的能量和營養(yǎng)支持。 2. 消化影響：過量食用瓜子可能加重胃腸負擔，導致消化不良，影響睡眠和情緒。 3. 心理因素：吃瓜子的過程可能有一定的放松效果，但如果過度關(guān)注吃瓜子，可能分散對疾病治療的注意力。 4. 食用量：建議每天少量食用，避免攝入過多油脂和鹽分。 5. 個體差異：部分患者可能對瓜子過敏或存在特殊的身體狀況，不適合食用。總之，對于失眠抑郁患者，吃瓜子不是禁忌，但要注意適量和自身的特殊情況。保持均衡的飲食和良好的生活習慣，對于疾病的恢復(fù)更為重要。
2025-04-02 06:11

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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

失眠抑郁可以吃瓜子瓜子中含有大量不飽和脂肪酸，適當?shù)氖秤脤π难芗膊∮蟹乐蔚淖饔?，同時嗑瓜子可以刺激分泌，促進消化，所以失眠抑郁是可以適當吃瓜子。失眠患者一般會建議吃一些具有安神作用的蔬菜
2016-01-31 07:05

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