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輕微脂肪肝雖暫無感覺，但也需重視。其成因包括飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝紊亂、飲酒等。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期高油高脂飲食易導(dǎo)致脂肪肝。應(yīng)減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：辦公室工作活動(dòng)少，身體代謝緩慢。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.肥胖：體重超標(biāo)增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，有助于改善脂肪肝。 4.代謝紊亂：如糖尿病、高血脂等代謝性疾病，可能引發(fā)脂肪肝。積極治療原發(fā)疾病，控制血糖、血脂。 5.飲酒：過量飲酒會(huì)損傷肝細(xì)胞。應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量，最好戒酒。 總之，對(duì)于輕微脂肪肝，要從多方面入手調(diào)整生活方式。定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)脂肪肝的變化。如情況加重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

輕中度脂肪肝還可以治愈，要是重度的脂肪肝，就很難治愈了。脂肪肝的治療主要是控制飲食，堅(jiān)強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果血脂高的可以同時(shí)服用降血脂藥物，只要堅(jiān)持半年，效果會(huì)很明顯啊。

你好，脂肪肝是否嚴(yán)重是需要看具體的檢查結(jié)果的，其結(jié)果的根據(jù)肝功能的檢查結(jié)果來分等級(jí)的，如果不嚴(yán)重，是需要通過改變生活方式減輕脂肪肝，如果嚴(yán)重，是需要藥物的護(hù)肝治療的。建議服用葵花護(hù)肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝，是臨床應(yīng)用較好的藥物。解酒保肝，增強(qiáng)肝功能，建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，減少飲食中的油脂成分。多吃青菜類等。