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長(zhǎng)期記不起事且頭暈失眠難以入睡，可能是由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣等造成的。 1.心理因素：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦功能紊亂，出現(xiàn)記憶問(wèn)題和睡眠障礙。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.生理因素：年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)不良等可能影響大腦和身體機(jī)能。例如，女性更年期時(shí)激素波動(dòng)，可能引起這些癥狀。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠，進(jìn)而影響記憶力。 4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等疾病，也可能引發(fā)此類(lèi)癥狀。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度吸煙飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)損害身體健康，導(dǎo)致記憶力下降和睡眠不佳。 總之，如果長(zhǎng)期存在記不起事、頭暈失眠難以入睡的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀無(wú)改善，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

多與人交流，保持心情舒暢，防止心理疾病的發(fā)生，需要一個(gè)改善過(guò)程

你好，這種情況有可能是既往壓力太大心理問(wèn)題極大所致，建議調(diào)整心態(tài)，不要著急，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行多方面的溝通和自我暗示療法等，一直存在并加重了就要及時(shí)積極治療。

腦鳴如果發(fā)生在年輕人，多數(shù)是由于緊張壓力等精神因素引起的，屬于功能性疾病，病人多數(shù)有焦慮癥狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數(shù)缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致頭頸部肌肉痙攣不能放松，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質(zhì)差，血壓低，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等癥狀，放松休息可以緩解。中醫(yī)治療可以配合針灸療法治療本病，特別是頭針療法。