胳膊肘骨折右橈骨間距變大四周，康復(fù)訓(xùn)練困難咋鍛煉？
胳膊肘骨折右橈骨間距變大，已經(jīng)過去快四周了。醫(yī)生告訴我做康復(fù)訓(xùn)練，現(xiàn)在胳膊伸不直，手腕翻轉(zhuǎn)不了，應(yīng)該怎么鍛煉？
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許球祥 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
頸肩腰腿痛科
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胳膊肘骨折后右橈骨間距變大，四周時康復(fù)訓(xùn)練伸不直胳膊且手腕翻轉(zhuǎn)不了，可通過主動運動、被動拉伸、物理治療、力量訓(xùn)練、日?；顒佑?xùn)練等改善。 1.主動運動：嘗試緩慢地主動屈伸肘部和旋轉(zhuǎn)手腕，動作要輕柔，每次保持一定時間，逐漸增加活動范圍。 2.被動拉伸：在他人輔助下，輕輕拉伸肘部和手腕的肌肉、韌帶，注意力度，避免過度疼痛。 3.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.力量訓(xùn)練：使用輕重量的啞鈴或彈力帶進行肘部和手腕的力量練習(xí)，增強肌肉力量。 5.日?；顒佑?xùn)練：通過日常的抓握、提物等動作，提高肘部和手腕的靈活性和功能。 康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅持，過程中如有疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，評估康復(fù)效果。
2025-04-01 23:27
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你說的情況考慮是肌腱粘連引起的癥狀的，需要你給予加強訓(xùn)練的，同時需要你定期到醫(yī)院給予復(fù)查的
2016-01-31 11:41
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