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經(jīng)常失眠且失眠后左后腦隱痛，可能是精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等所致。 1.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量，導致失眠，也可能引起神經(jīng)血管性頭痛，出現(xiàn)左后腦隱痛。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、大量飲用咖啡或茶等，打亂生物鐘，引發(fā)失眠和頭痛。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、頸椎病、腦血管疾病等，可能影響腦部供血和神經(jīng)功能，導致失眠和頭痛。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，不利于入睡，睡眠不佳可能引起頭痛。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生失眠和頭痛的副作用。 如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠且伴有左后腦隱痛，應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.