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64歲女性，患有糖尿病、高血壓、冠心病，長期睡眠質(zhì)量差、失眠，可能是神經(jīng)衰弱，也可能是其他多種因素所致，如心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用、年齡相關(guān)變化等。 1.心理因素：親人離世帶來的心理創(chuàng)傷，可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等改善。 2.疾病影響：糖尿病、高血壓、冠心病等疾病本身可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)，導(dǎo)致睡眠障礙。需要積極控制原發(fā)病，穩(wěn)定病情。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、光線過強(qiáng)等，會干擾睡眠。應(yīng)創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.藥物副作用：某些降壓藥、降糖藥可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.年齡相關(guān)變化：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充褪黑素。 總之，導(dǎo)致該患者長期失眠的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，患者自身要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。

保證好睡眠，還有做愛的平率不要太高了

這種情況有神經(jīng)衰弱的可能，建議注意休息，避免精神緊張，可以給與谷維素片、維生素B1片、靈芝膠囊口服治療

像你的情況來說，主要考慮為神經(jīng)衰弱所引起的。目前來說，神經(jīng)衰弱的另一個表現(xiàn)就是過度緊張，你的情況就是如此，建議可以通過藥物加自我調(diào)節(jié)來處理此病，治療的話可以用谷維素配合維生素B1來口服，每天三次即可，再者，晚上如果睡眠不好，可以在睡前口服一片安定片能助你有效入睡，還有就是自我調(diào)節(jié)，每天不要過度疲勞，可以在睡前喝杯熱牛奶，能起到安神的作用，再者，用熱水洗腳也可以，還有就是每天不要壓力過大，保持一個良好的心情也很重要的。

是植物神經(jīng)紊亂，因精神緊張，壓力大，受到刺激后引起的癥狀，表現(xiàn)為煩燥、焦慮，心慌、愛生氣，緊張，恐懼，多疑，睡眠差，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。嚴(yán)重者可出現(xiàn)恐怖、強(qiáng)迫、幻覺、妄想、癔癥、精神分裂等癥狀,當(dāng)然是極少數(shù)了.。要學(xué)會自我調(diào)整心態(tài),良好的心態(tài)是關(guān)健.要多些寬容,改掉不好的生活習(xí)慣,凡事看開些,心態(tài)放好了,想信本病也就好的快了.我們用中藥龜-龍-腦和百優(yōu)解配合調(diào)理，癥狀很快改善