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失眠兩個月且睡前興奮難以入睡，可能由心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，易使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等。需調整生活習慣，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境不佳。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等。針對疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則需相應的藥物治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 長期失眠對身心健康影響較大，應重視并積極尋找原因，采取有效措施改善睡眠。若自我調整無效，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下明確原因并治療。

失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

治療失眠的最好方法？失眠大多數(shù)源自于我們的煩惱，我們需要有面對復雜生活的智慧而不被影響想知道治療失眠的最好方法，先調理好自己的心態(tài)不能被失眠過分影響。失眠本身就是一種惡性循環(huán)的癥狀，很多患者希望能快速見效，脫離痛苦折磨，但是一般這樣的藥物里面基本上都含有激素類物質，只能暫時性緩解病癥，長期服用不但解決不了根本失眠問題，反而對人體造成嚴重的毒副作用，而這類藥物所帶來的依賴性是最為可怕的，一旦依賴會導致病情反復發(fā)作，從而更嚴重。所以最好是選擇中藥，對于全身五臟進行調理，有助于康復，很多人都會選擇你也可以試試。治療失眠的最好方法，在用中藥調理的同時還需要明白：睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關系密切。在14-25的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧以及遺漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學的睡眠四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作?？茖W睡眠，是現(xiàn)代生活對人們提出的新要求。