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養(yǎng)生堂的維生素 C（VC）、維生素 E（VE）和 21 金維他是否能同時使用及有無必要，取決于多種因素，如個體的營養(yǎng)狀況、飲食攝入、健康問題、藥物相互作用等。 1. 營養(yǎng)狀況：若日常飲食均衡，各類營養(yǎng)素攝入充足，額外補充可能并非必要。 2. 健康問題：存在特定疾病，如慢性消耗性疾病、吸收不良等，可能需要同時補充。 3. 藥物相互作用：某些藥物可能影響這些維生素的吸收或代謝。 4. 年齡因素：老年人因消化吸收功能下降，可能需要額外補充。 5. 生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、吸煙等不良生活習(xí)慣可能增加維生素需求。 綜上所述，是否同時使用及有無必要，需綜合考慮個體的具體情況。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行選擇，避免盲目補充。

您好，您說的前兩種是維生素，21金維他是一種復(fù)合型藥物，含維生素，微量元素等。您好，如果是補充維生素，可以直接吃21金維他就行，也可以缺哪種補哪種。多食用新鮮的蔬菜水果。

健康指導(dǎo)：沒有必要一起服用的，因為雖然這幾種都是補充維生素的，按道理說是沒關(guān)系的，但是有一點就是攝入這種物質(zhì)的時候我們都是按照說明書上面的要求進行補充的，如果攝入過量也是不好的，因此還是不要一起攝入的好。

你好！你描述的癥狀不是很完全，我不知道你到底是哪里不舒服，有什么不適的癥狀，你沒表達清楚，所以無法給出明確的指引但是建議你不要亂吃藥，雖然你吃的只是非處方類的保健品，但也不能盲目服用，以免引起不良反應(yīng)，應(yīng)在專業(yè)生指導(dǎo)下對癥下藥

你好，是沒有必要一起吃這么多維生素的。日常的飲食中各種維生素是有攝入的，正常情況下，像是維生素C是不缺乏的。。如果經(jīng)常吃細(xì)糧的話，維生素B可能會缺乏一些。補是可以，但是沒有必要補得過度，反而是有害的。所以沒有缺乏癥的話，維生素C沒必要吃，只吃維生素E或者是只吃金維他就可以了，不可過量服用。