易哭易怒，情緒敏感，如何改善？
聽大人們說,我小時(shí)候就很眼淺,很容易哭,說兩句都會(huì)哭,長大了這種情況沒減反而更嚴(yán)重了,我家女人比較多,只要她們一大聲說我的不是,我就很容易發(fā)脾氣,然后哭,接著她們就說我小氣,說我喜歡用眼淚來對(duì)付她們,不過有段時(shí)間我有嚴(yán)重的抑郁癥,要看心理醫(yī)生,我很想變得堅(jiān)強(qiáng)不想這樣,我該怎么辦?
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回答3
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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情緒敏感易哭易怒可能與性格、心理疾病、家庭環(huán)境、激素變化、認(rèn)知方式等有關(guān)。 1.性格：個(gè)人性格特質(zhì)可能導(dǎo)致情緒反應(yīng)較為強(qiáng)烈。有些人天生比較敏感，容易受到外界刺激而產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)。 2.心理疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等心理障礙，會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 3.家庭環(huán)境：成長在批評(píng)較多的家庭環(huán)境中，容易形成低自尊和敏感的性格特點(diǎn)。 4.激素變化：體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，如女性生理期或更年期，可能影響情緒。 5.認(rèn)知方式：對(duì)事物的認(rèn)知和解讀方式較消極，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 要改善這種情況，首先要正確認(rèn)識(shí)自己的情緒問題，嘗試調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知方式。如果情緒問題嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，也有助于情緒的穩(wěn)定。
2025-04-03 18:47
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，身體發(fā)膚受之父母,人生大多不如意。如果你走了愛你的人會(huì)很痛苦，有什么想不開的，偶爾鉆個(gè)死胡同，得知道掉頭。壓力大是正常的，自己要有調(diào)節(jié)自己的欲望，可別犯懶。死并不能解決一切的事情，你就真的認(rèn)為死能是唯一的解脫嗎？只是你目前想要逃避而已。試試去面對(duì)吧，有時(shí)候面對(duì)問題去解決它比死要來的容易輕松得多。
2016-02-14 10:06
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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接受心理治療和訓(xùn)練吧,百度搜索妙康催眠,催眠療法可以幫您找回自信和堅(jiān)強(qiáng).
2016-02-14 03:59
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