工作壓力致睡眠差、精神不佳如何治療
因為工作環(huán)境壓力大，人際關系復雜，但工作清閑，閑的時間就胡思亂想。有快一年的時間睡眠質量不高，夜間多夢，白天精神不佳，還有點多慮，好像腦袋一直在想事情，精神時刻在緊張狀態(tài)。對很多事情失去興趣。自責。但我沒自殺傾向。。經常求醫(yī)問藥。曾經的治療情況和效果：在301說是神經衰弱。。。北京安定醫(yī)院說是抑郁。。中藥西藥都吃過。都沒有明顯改善。。。究竟要怎么治療呀。。
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回答5
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劉冰 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經一科
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工作壓力大、人際關系復雜導致睡眠質量差、多夢、精神不佳、多慮、興趣缺失、自責等癥狀，被診斷為神經衰弱和抑郁，治療效果不佳。這可能與心理、生理、環(huán)境、生活習慣、治療方法等多方面因素有關。 1.心理因素：長期處于高壓狀態(tài)，易產生焦慮、抑郁情緒，影響神經系統(tǒng)功能?？赏ㄟ^心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.生理因素：大腦神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等，影響情緒和睡眠。 3.環(huán)境因素：不良的工作環(huán)境和復雜的人際關系持續(xù)刺激，加重癥狀。應盡量改善環(huán)境，或在無法改變時學會適應和調節(jié)。 4.生活習慣：作息不規(guī)律、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能影響身體和精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，適量運動，均衡飲食有助于恢復。 5.治療方法：之前的治療可能未完全對癥或療程不足?？蓢L試綜合治療，如藥物治療（如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林）結合心理治療。 總之，對于這種情況，需要綜合考慮各方面因素，采取針對性的治療和調整措施。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力癥狀會逐漸改善。
2025-04-02 13:08
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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神經衰弱是是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙；而抑郁癥以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥主要是情緒的變化，有白天重夜間輕的特點。我建議你去專業(yè)正規(guī)精神衛(wèi)生機構咨詢就診，你去的這2家都不錯，這個需要詳細看下明確診斷，這兩個有時候是難區(qū)分，是需要鑒別的。住院治療較門診治療效果好。建議再去醫(yī)院確診下，根據不同的診斷有不同的診療方案，不用換工作，睡眠的話醫(yī)院開點輔助睡眠的藥物，這個對醫(yī)生來說不難，希望我的回答給你帶來幫助。
2016-02-14 11:23
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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神經衰弱會出現(xiàn)抑郁癥狀，所以這倆家醫(yī)院說的都是對的可以服用普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀，銀杏葉片等藥物。采用放松療法和心理療法治療。
2016-02-14 05:15
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，根據您的描述，恕我直言，一分清閑的工作是怎樣會給您造成那么大的壓力的？您能不能說說給您造成壓力的根源在哪里？心理指導：如果您覺得壓力很大，那么這份工作就不是一份清閑的工作，如果它是一份清閑的工作，那么它就不會有那么大的壓力。一份工作是不可能同時又清閑又壓力很大的。您明白么？
2016-02-13 23:30
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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心理分析：你這個情況應該是焦慮癥為主，然后可能伴有抑郁情緒心理指導：所以建議你先吃下抗焦慮的藥，如果有條件，最好尋找心理治療，另外自己多運動、多從事放松的活動
2016-02-13 19:01
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