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從小幾乎每晚都做夢，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神心理因素、睡眠環(huán)境因素、生活習(xí)慣因素、身體疾病因素、遺傳因素等。 1.精神心理因素：在成長過程中，可能面臨學(xué)習(xí)、社交等方面的壓力和挑戰(zhàn)，產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。 2.睡眠環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過大、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠，使人容易做夢。 3.生活習(xí)慣因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前過度興奮、長時間使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，會影響睡眠，引發(fā)多夢。 4.身體疾病因素：某些疾病，如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致多夢。 5.遺傳因素：部分人多夢可能與遺傳有關(guān)，如果家族中有多人存在多夢的情況，遺傳的可能性較大。 總之，多夢的原因較為復(fù)雜。如果多夢嚴(yán)重影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)整。

睡覺老做夢，是因為睡覺時腦袋里還在想事情，大腦很疲乏但有歇不下來所致。最好的辦法是睡前不要想任何事情，聽點輕柔的音樂，回憶或想象一下愉快的經(jīng)歷。如果想一些比較繁瑣或沉重的東西，會嚴(yán)重地影響睡眠質(zhì)量。據(jù)說，睡覺時在枕頭下放一塊磁鐵，也比較有助于睡眠。日有所思，夜有所想。精神太緊張，大腦得不到放松。試試放下手中問題出去旅游看看自然風(fēng)景或找個自己喜歡的地方住幾天，全身放松一下。感覺不錯。做夢主是因為心理上有什么可感的壓力或者是潛意識的擔(dān)憂存在所致，這個的話就是自己要心態(tài)放平，別為還沒到來的問題過分擔(dān)心或為已經(jīng)發(fā)生的無力改變的事情繼續(xù)難過。如果不是這個原因那就可能是病的類了，精神虛弱，這個么是因為長時間過度用腦造成的。這樣的話你就可以買些補腦的食品或相關(guān)的保健調(diào)養(yǎng)一下可能比較好！

這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

你還有沒有其他地方的不適呢?日有所思夜有所夢,大多是正常的.感覺不適你可以找中醫(yī)診斷下.心脾兩虛的情況也會有少寐多夢的癥狀.

可能和工作、學(xué)習(xí)、生活、勞累、壓力、情緒緊張、性格、身體健康狀況都有一定的關(guān)系學(xué)會放松自己、要有一個好心情.每天堅持跑跑步、出出汗、排排體內(nèi)的酸性物質(zhì)，睡前熱水泡泡腳，喝一杯牛奶。