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挑選靈芝需要考慮品種、外觀、氣味、大小、價格等因素，同時靈芝水的功效也備受關(guān)注，包括增強免疫力、調(diào)節(jié)血糖血脂、改善睡眠、抗氧化、保護肝臟等。 1.品種：常見的靈芝品種有赤芝、紫芝等。赤芝具有抗腫瘤、增強免疫的作用；紫芝則對神經(jīng)衰弱、失眠有一定改善。 2.外觀：優(yōu)質(zhì)靈芝外形完整，表面有光澤，無明顯破損或斑點。 3.氣味：有明顯菌類氣味的靈芝通常較為新鮮。 4.大?。阂话銇碚f，大小適中、質(zhì)地堅實的靈芝品質(zhì)較好。 5.價格：價格并非衡量靈芝質(zhì)量的唯一標準，但過于便宜的可能存在質(zhì)量問題。 總之，挑選靈芝要綜合多方面因素，同時靈芝水雖有一定功效，但不能替代藥物治療。如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

盲目用藥危險大，遵循醫(yī)囑才安全。靈芝雖有提高免疫力的作用，但是藥三分毒，具體的用法和注意事項謹遵醫(yī)囑。

甘,平.歸心,肺,肝,腎經(jīng).補氣安神,止咳平喘.用于眩暈不眠,心悸氣短,虛勞咳喘.6~12g.置干燥處,防霉,防蛀.

靈芝是一種很名貴的藥用及食用菌,俗稱“靈芝草”,古代稱為長生不老的“仙草”.據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明和有關(guān)資料記載,靈芝除了對人類三大死因的癌癥,腦溢血,心臟病確有顯著療效外,還可治療肝炎,肝硬化,腎炎,腎盂腎炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性支氣管炎,哮喘,胃病,十二指腸潰瘍,心腦血管疾病,心肌炎,神經(jīng)衰弱,鼻炎,糖尿病,前列腺肥大,高山病,心悸,手足冰冷,高血壓,低血壓,濕疹,汗疹,寒癥瘀血,尿急尿頻,盜汗,腦震蕩后遺癥,失眠,痔瘡,便血,盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,宮頸糜爛,營養(yǎng)不良等癥.靈芝還具有嫩膚美容白凈皮膚的作用,特別是消除面部雀斑,色斑,黃褐斑,粉剌,及調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)方面有很好的效果,長期食用可清除人體血中雜質(zhì),降低膽固醇,促進血液循環(huán),治療更年期疾病,提高人體免疫力,防止老年性癡呆都有一定的作用.靈芝是一種有病能治病,無病能強身的食藥雙重功能,沒有任何副作用和依賴性,男女老少都可飲用,久食輕身,延年益壽,是人類最理想的天然藥品和保健食品.靈芝雖然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味,根據(jù)靈芝的特點,現(xiàn)介紹幾種既簡便,效果又好的食用方法：1,靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水浸泡后當(dāng)茶喝,邊泡邊喝,一般一朵干靈芝泡一杯,可沖開水喝一天.2,靈芝水煎法：將靈芝剪碎,放入罐內(nèi),加水,象煎中藥一樣的熬水服,一般煎服3—4次.也可以連續(xù)水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制.3,靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖.4,靈芝燉肉：無論豬肉,牛肉,羊肉,雞肉,都可加入靈芝燉,按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉.5,靈芝湯：靈芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝湯,此方法的藥用效果和營養(yǎng)價值都很好.6,靈芝澡?。红`芝500克,熬水3—4次,倒入浴盆中,加水并調(diào)至適當(dāng)溫水,再進水浴盆浸泡全身,然后淋浴沖洗,對治療風(fēng)濕病,關(guān)節(jié)炎,皮膚病,疏通筋絡(luò)有良好的作用.希望上面的建議對您有用!

靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用,循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用,對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用,此外,還有護肝,提高免疫功能,抗菌等作用.靈芝味雖苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等調(diào)味.根據(jù)靈芝的特點,現(xiàn)介紹幾種既簡便,效果又好的食用方法：　　1,靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水沖泡后當(dāng)茶喝,一般成人一天用量10~15g,可連續(xù)沖泡5次以上.　　2,靈芝水煎法：將靈芝剪碎,放入罐內(nèi),加水煎煮,一般煎煮3-4次.把所有煎液混和,分次口服.　　3,靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入冰糖或蜂蜜.