大二學(xué)生長(zhǎng)期疲勞乏力、缺氧、多夢(mèng)如何解決
您好,現(xiàn)在我在上大二,從高中開(kāi)始到現(xiàn)在一直會(huì)覺(jué)得時(shí)不時(shí)的疲勞乏力,在沒(méi)做任何事的時(shí)候也會(huì)這樣,打不起精神。有時(shí)還會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)缺氧需要大口吸氣,也算有點(diǎn)頻繁吧。這樣的狀態(tài)一直持續(xù),但是最基本的生理活動(dòng)沒(méi)什么影響,比如走路睡覺(jué)吃飯什么的,只是最近也比較夢(mèng)多吧。但是卻很影響學(xué)習(xí)之類的,沒(méi)法很專注的做什么事,很影響成績(jī),之前的成績(jī)一直都是拔尖的,但是現(xiàn)在連中等都達(dá)不到。這樣的狀態(tài)就是一直持續(xù)吧,也不是說(shuō)越來(lái)越嚴(yán)重。之前有斷斷續(xù)續(xù)的看過(guò)醫(yī)生以及檢查什么的,血常規(guī),肝腎功能和心電圖都沒(méi)什么問(wèn)題。有段時(shí)間還吃過(guò)神經(jīng)衰弱的藥也沒(méi)用。之前也沒(méi)得過(guò)什么大病,就是從小抵抗力差容易生病吧。這樣的狀態(tài)之前有次感冒將近兩個(gè)星期沒(méi)好,后來(lái)身體很虛,那次偶然吃了一些荔枝以后就突然加重,一直覺(jué)得惡心,腸胃不舒服,但是也不是疼痛拉肚子什么的,還有精神也很難集中。那次之后一直到現(xiàn)在好幾年了,腸胃不適和惡心的狀態(tài)很少了,就是疲勞和缺氧這里。但是當(dāng)時(shí)惡心和精神沒(méi)法集中的狀態(tài)也持續(xù)好久,后來(lái)慢慢的消失了。
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回答5
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朱慧麗 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)期疲勞乏力、缺氧、多夢(mèng)可能由多種因素引起,如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、睡眠障礙、慢性疾病等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良:身體缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素,如維生素 D、鐵、B 族維生素等,可能導(dǎo)致疲勞乏力??赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整,多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物,如乳制品、肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng):長(zhǎng)期久坐、運(yùn)動(dòng)量少,會(huì)使身體機(jī)能下降,出現(xiàn)疲勞感。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等。 3.心理壓力:學(xué)習(xí)壓力大、焦慮等心理因素會(huì)影響身體狀態(tài)。學(xué)會(huì)放松,如通過(guò)冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 4.睡眠障礙:多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致白天疲勞。保持規(guī)律的作息時(shí)間,創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境。 5.慢性疾?。耗承╇[匿的慢性疾病,如甲狀腺功能減退等,也可能是原因。需要進(jìn)一步檢查,如甲狀腺功能檢查。 如果這種狀態(tài)持續(xù)不緩解,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估,以確定具體原因,并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-04 03:56
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好!根據(jù)您的病情描述可能屬于輕度的神經(jīng)衰弱,一般跟勞累、營(yíng)養(yǎng)、用腦過(guò)度等因素有關(guān),建議注意休息,增加營(yíng)養(yǎng),多到戶外呼吸新鮮空氣。
2016-02-14 15:17
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!根據(jù)你的情況,是脾胃虛弱的癥狀,需要調(diào)整脾胃功能、鍛煉身體來(lái)解決。建議吃些山藥、大棗、枸杞進(jìn)行食療,不要吃辛辣刺激的食物,并堅(jiān)持鍛煉身體。
2016-02-14 14:04
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好好!根據(jù)你所述的病情分析有可能屬于輕度神經(jīng)衰弱,一般和勞累、營(yíng)養(yǎng)、用腦過(guò)度等因素有關(guān),建議注意休息,增加營(yíng)養(yǎng),可以到戶外呼吸新鮮空氣。
2016-02-14 13:50
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好朋友上敘情況可能是氣血不足引起的,可以服用腦心舒口服液治療試試看,建議多鍛煉,適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),感謝咨詢。
2016-02-14 03:35
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛,但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷,對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷,但診斷范圍已趨于嚴(yán)格,主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性,幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥,使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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