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老年人手腳抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、血管疾病、神經(jīng)病變、代謝紊亂等。 1.缺鈣：老年人鈣流失較快，易導致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增加，從而出現(xiàn)抽筋?？赏ㄟ^補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等改善。 2.著涼：寒冷刺激會使肌肉收縮，引發(fā)抽筋。日常要注意保暖，避免長時間處于低溫環(huán)境。 3.血管疾病：動脈硬化等血管疾病會影響血液循環(huán)，導致肌肉供血不足，引發(fā)抽筋。需改善生活方式，必要時服用阿司匹林腸溶片等藥物。 4.神經(jīng)病變：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可能導致手腳抽筋?？刹扇∥锢碇委?、藥物治療，如甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)。 5.代謝紊亂：如糖尿病引起的代謝異常，可能導致抽筋。要控制血糖，合理飲食和運動。 老年人手腳抽筋可能是多種因素共同作用的結果。如果抽筋頻繁且嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，老年人應保持良好的生活習慣，適度運動，均衡飲食。