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久坐后腰部酸痛，運(yùn)動(dòng)后未改善，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長期久坐、彎腰等不良姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)間歇性跛行和腰部疼痛。治療有保守治療和手術(shù)治療，保守治療可使用塞來昔布膠囊等。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，出現(xiàn)腰背痛。常用藥物有柳氮磺吡啶腸溶片、來氟米特片等。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，易出現(xiàn)腰背痛。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 及抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉片。 出現(xiàn)腰部酸痛且持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

自訴由于長時(shí)間坐位后誘發(fā)腰部酸痛，后背也存在擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也引發(fā)彈響聲，經(jīng)過攝片檢查，骨質(zhì)無異常，需要考慮肌肉問題。像你訴說的情況，而如果是肌肉酸痛而言，可以考慮肌肉勞損，而如果是運(yùn)動(dòng)鍛煉，也需要循序漸進(jìn)加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免過疲勞，再者平時(shí)避免長時(shí)間站立，行走，單一姿勢(shì)，結(jié)合外擦藥酒，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物或中醫(yī)理療，才能逐步好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)，必要時(shí)需要進(jìn)一步檢查排外其他病變。