近期晚上入睡難且醒后難再睡，腦袋昏沉，咋辦？
晚上感覺睡不著，且醒來(lái)后再難以入睡，感覺腦袋混沉，發(fā)病有1星期，之前只要到11點(diǎn)后就5分鐘就睡死了。曾今很快就能進(jìn)入深睡眠，一般入睡時(shí)間都在10點(diǎn)和11點(diǎn)之間。本來(lái)想熬一個(gè)星期看看是否有所好轉(zhuǎn)，但感覺非常不好，所以請(qǐng)求幫助，想得到怎樣的幫助：由于發(fā)病才1星期，是否該去醫(yī)院做明確治療？如果不去，則是否需藥物介入
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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近期出現(xiàn)入睡困難且醒后難以再睡、腦袋昏沉的情況，可能是由心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等原因?qū)е隆?1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前吃過(guò)多東西或喝刺激性飲料等，都可能影響睡眠。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題，會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也會(huì)引起睡眠問(wèn)題。若懷疑是疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致生物鐘紊亂。規(guī)律作息，逐步調(diào)整生物鐘。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-04-04 04:26
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，影響第二天的日常生活，就應(yīng)該進(jìn)行治療，屬于失眠范疇建議去神經(jīng)內(nèi)科檢查，最好是中醫(yī)四診辨證中藥調(diào)理，效果更好些。
2016-02-14 19:55
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，您要是經(jīng)常這樣已經(jīng)影響了正常生活是可以去醫(yī)院就診的，如果不是很嚴(yán)重可以吃些中藥調(diào)理一下。您好，您可以用安神的中藥比如安神定志丸，平時(shí)保持心情樂(lè)觀，睡前洗個(gè)熱水澡、泡腳，注意清淡飲食，睡前不要食用刺激性食物和飲品。
2016-02-14 13:40
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，對(duì)于失眠引起的原因可能是與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
2016-02-14 12:04
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,
2016-02-14 10:55
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