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失眠 2 年且伴有記憶力明顯退化，可能與神經(jīng)衰弱、心理因素、不良生活習慣、疾病影響及環(huán)境因素等有關。 1.神經(jīng)衰弱：長期失眠可能導致神經(jīng)衰弱，影響大腦功能，出現(xiàn)記憶力減退?？赏ㄟ^調整生活方式、心理治療及藥物治療來改善，如服用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠和記憶。需進行心理疏導，必要時使用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等會使身體機能下降。應保持規(guī)律作息，適度運動，增強體質。 4.疾病影響：腎下垂等疾病可能引發(fā)并發(fā)癥，影響神經(jīng)系統(tǒng)。積極治療原發(fā)疾病，如腎下垂嚴重可能需要手術。 5.環(huán)境因素：噪音、強光等不良環(huán)境會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 總之，對于長期失眠伴記憶力退化的情況，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和調理。

我都失眠2年了，最近還發(fā)現(xiàn)記憶力也嚴重的退化失眠2年了，最近還發(fā)現(xiàn)記憶力也嚴重的退化，我剛在門口想好要進去拿東西，有時到了房里卻想不起來進來時為了什么，記之前小時候的記憶都沒忘，失眠原因　1、環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

長期失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。

主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導治療,認知治療,音樂治療,發(fā)泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些.你好，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好：根據(jù)你的描述，考慮失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,你的記憶和這個有關系的。最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.