經(jīng)常買有營養(yǎng)的食物吃多了好不好
我對飲食這塊不是很懂,老是喜歡買有營養(yǎng)的東西吃不知道吃多了好不好沒有時間,沒有原因曾經(jīng)的治療情況和效果:不知道這樣吃好不好
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回答4
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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經(jīng)常購買有營養(yǎng)的食物,吃多了不一定好。這涉及食物種類、個人體質(zhì)、攝入量、營養(yǎng)均衡、消化能力等因素。 1. 食物種類:不同的營養(yǎng)食物特性不同。比如高蛋白食物,過量可能增加腎臟負擔;高糖食物,過多會導(dǎo)致血糖波動和肥胖。 2. 個人體質(zhì):每個人的身體對營養(yǎng)的需求和耐受程度有差異。有些人代謝快,能承受較多營養(yǎng);而有些人代謝慢,容易因營養(yǎng)過剩出現(xiàn)問題。 3. 攝入量:即使是營養(yǎng)豐富的食物,攝入過量也會打破身體的平衡。例如,過量的膳食纖維可能引起腹脹、腹瀉。 4. 營養(yǎng)均衡:單一大量攝入某類營養(yǎng)食物,可能導(dǎo)致其他營養(yǎng)元素缺乏,影響身體正常機能。 5. 消化能力:消化功能較弱的人,過多攝入營養(yǎng)食物可能無法充分消化吸收,引發(fā)消化不良等癥狀。 總之,飲食應(yīng)注重多樣化和適量,避免盲目大量攝入所謂有營養(yǎng)的食物,保持營養(yǎng)均衡才更有利于健康。
2025-04-02 18:03
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,身體需要營養(yǎng)均衡,適量,營養(yǎng)缺乏和超標對身體健康都不好,所以要講究均衡,要有充足的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)等。
2016-02-14 12:47
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):建議日常飲食控制能量的攝入,以高密度營養(yǎng)素食物食用為準,由此滿足人體對營養(yǎng)素的需要。建議日常飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽食物,增加全谷類主食、蔬菜、水果、酸奶等的食用,滿足人體對維生素等的需要。
2016-02-14 12:08
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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肥胖由于多種原因造成,比如遺傳,飲食習慣,生活習慣,工作環(huán)境,個人體質(zhì)因素相關(guān)。其中飲食影響比較大首先需要節(jié)食,節(jié)食是最好的減肥方法,也是痛苦的過程,其次是運動,運動可以幫助消耗掉多余的脂肪,及熱量,還需要良好的工作生活環(huán)境,輕松愉悅的環(huán)境,不熬夜,不喝碳酸飲料‘
2016-02-14 03:10
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