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11 歲孩子身高增長緩慢可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關。通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態(tài)以及必要時的醫(yī)學干預，有助于促進身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但通過后天努力仍可在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入。多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等富含優(yōu)質蛋白的食物，以及富含鈣的食物如蝦皮、芝麻醬等，還要多曬太陽促進維生素 D 合成。 3.睡眠：生長激素在夜間深睡眠時分泌旺盛，應保證每天 9 - 11 小時的充足睡眠，且作息規(guī)律。 4.運動：經常進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查。 孩子身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好！身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。合理飲食、充足睡眠、適當運動。

你好朋友你的這種情況建議你可以檢查一下骨骼是否發(fā)育閉合，如果可以的的話，建議你可以注射生長激素進行一下長高