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左腳腳窩走路及起身時疼痛持續(xù) 1 - 2 年，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、肌肉拉傷等原因造成的。 1. 足底筋膜炎：長時間站立或行走，導(dǎo)致足底筋膜過度拉伸和損傷。癥狀為足跟或足底疼痛，尤其晨起或長時間休息后站立行走時明顯。治療包括休息、熱敷、物理治療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉引起的炎癥。表現(xiàn)為足跟上方疼痛、腫脹。治療有休息、冰敷、伸展運動、口服消炎鎮(zhèn)痛藥如塞來昔布等。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等導(dǎo)致。疼痛、腫脹、活動受限。治療方法包括減輕體重、藥物治療（如美洛昔康）、物理治療等。 4. 神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，放射至腳部引起疼痛。需針對病因治療，可使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。 5. 肌肉拉傷：運動或外傷導(dǎo)致肌肉損傷。應(yīng)休息、冷敷、包扎，必要時服用止痛藥物如對乙酰氨基酚。 出現(xiàn)左腳腳窩疼痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)明確病因，采取針對性治療，并注意休息和保養(yǎng)，避免病情加重。

你好,你說的這種情況通過我們的分析認為最好采用按摩的方法來治療.如有什莫不明白歡迎你再次提問.