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身上無力、容易疲勞的原因眾多，可能是生理因素，如睡眠不足、過度勞累；也可能是疾病導致，像貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、慢性疲勞綜合征，甚至是神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，引起無力和疲勞。應調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 過度勞累：體力或腦力勞動強度過大，超出身體承受能力。需合理安排工作和休息時間，適當放松。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸受限?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 糖尿病：血糖異常影響能量代謝?？刂蒲鞘顷P鍵，可能用到二甲雙胍、胰島素等。 6. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關。多通過調(diào)整生活方式、心理疏導等緩解。 出現(xiàn)身上無力易疲勞的情況不必過于恐慌，但也不應忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。