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牙齒不自覺緊咬，引起太陽穴和頭部不適近一年，可能是精神因素、咬合問題、肌肉緊張、神經(jīng)問題或其他疾病所致。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致肌肉不自覺收縮。建議通過適當運動、放松訓練如深呼吸、冥想等緩解，必要時尋求心理咨詢。 2. 咬合問題：牙齒排列不齊、咬合關系不正常等，會使咀嚼肌用力不均?？赏ㄟ^正畸治療來調(diào)整。 3. 肌肉緊張：長時間保持同一姿勢或過度使用咀嚼肌，造成肌肉疲勞緊張。熱敷、按摩可幫助放松肌肉。 4. 神經(jīng)問題：三叉神經(jīng)功能紊亂等神經(jīng)疾病也可能引發(fā)。需要進行神經(jīng)相關檢查，如服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5. 其他疾?。耗承┤硇约膊∪缙苽L、帕金森病等也可能有類似表現(xiàn)。需進一步檢查確診，針對原發(fā)病治療。 總之，出現(xiàn)牙齒緊咬伴頭部不適的情況，應引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。

這種癥狀可能是由于顳下頜紊亂綜合癥導致的。治療還是需要去醫(yī)院的，最好是去針灸科針灸治療，緩解癥狀還是比較快的。

白天不自覺地將牙咬緊是磨牙的一種類型，所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病磨牙可能與心理壓力有關，建議你適當放松，不要太緊張，祝您身體健康。