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經(jīng)常失眠且氣血兩虛、記憶力減退，可通過中藥調理。常見的方法有中藥方劑調理、食療輔助、穴位按摩、改善生活習慣、適當運動等。 1.中藥方劑調理：如歸脾湯，具有益氣補血、健脾養(yǎng)心的作用；酸棗仁湯，能養(yǎng)肝血、安心神；天王補心丹，可滋陰清熱、養(yǎng)血安神。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.食療輔助：食用紅棗、桂圓、枸杞等，能補氣血、益心脾。 3.穴位按摩：按摩神門穴、內(nèi)關穴、涌泉穴等，有助于寧心安神。 4.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜；睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 5.適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質，促進氣血運行。 總之，通過綜合調理，能在一定程度上改善失眠、氣血兩虛和記憶力減退的情況。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

您好!根據(jù)您的情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

您好，您的這種情況考慮供血不好，建議補一點鈣和鐵，平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等都是不錯的，還有紅棗可以用來和銀耳一起煮著喝也不錯，多運動，運動前后避免情緒激動

天王補心丸具有補心安神，滋陰清熱的功效。適用于治療心腎不足，陰虧血少所致的虛煩心悸，睡眠不安，精神衰疲，夢遺健忘，不耐思慮，大便干燥或口舌生瘡等病癥。中成藥，服用方便，可以試吃一下，看看效果怎么。

按照中醫(yī)講由于氣血兩虛，導致心失所養(yǎng)，心神不安會出現(xiàn)失眠健忘等。應當補益心脾，養(yǎng)血安神；方藥如：人參、白術、甘草、當歸、黃芪、遠志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉、木香、阿膠、夜交藤。平時可適當多食大棗。