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經(jīng)期將至?xí)r晨起出現(xiàn)短暫頭昏可能由多種原因引起，如體位性低血壓、貧血、低血糖、睡眠不足、經(jīng)前期綜合征等。 1. 體位性低血壓：突然改變體位時，血壓調(diào)節(jié)不及時，導(dǎo)致腦部供血不足?？赏ㄟ^緩慢起身、加強鍛煉改善。 2. 貧血：經(jīng)期前血液中鐵含量可能降低，引起貧血，導(dǎo)致頭昏。需補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 3. 低血糖：晨起未進食，血糖水平低。按時吃早餐，常備糖果能緩解。 4. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時長不夠，影響大腦功能。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 經(jīng)前期綜合征：激素變化引發(fā)，可伴有情緒波動、乳房脹痛等。調(diào)整心態(tài)，適度運動。 如果頭昏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。