98 年出生，1.7 米，想再長(zhǎng)高些，提踵有影響嗎
我現(xiàn)在1.7，我98年的，但我覺(jué)得還不夠高，有什么方法能在自然長(zhǎng)高的基礎(chǔ)上再長(zhǎng)高一點(diǎn)？？？？？？對(duì)了，聽(tīng)說(shuō)抬腳尖（提踵）（不負(fù)重）對(duì)身高發(fā)育有影響，容易長(zhǎng)不高，對(duì)嗎
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。要想在自然長(zhǎng)高的基礎(chǔ)上再有所增長(zhǎng)，需綜合考慮這些方面。提踵一般不會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生負(fù)面影響。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，減少壓力，有利于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。 總之，想要長(zhǎng)高需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-04-03 07:12
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況.如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來(lái)說(shuō),在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ).
2016-02-14 18:56
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)描述的情況比較難，你好，目前這個(gè)問(wèn)題我建議及時(shí)的順其自然，
2016-02-14 16:26
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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