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蹲久站起右腿不能伸直且膝蓋后痛，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥、骨質(zhì)增生等。 1. 肌肉勞損：長時間蹲著會使腿部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 韌帶損傷：蹲起動作不當(dāng)可能拉傷韌帶。輕度損傷以休息、理療為主，嚴(yán)重時可能需手術(shù)修復(fù)。 3. 半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)。 4. 關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需根據(jù)具體類型治療，可能包括藥物、物理治療等。 5. 骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)退變可引發(fā)。早期可藥物治療，晚期可能要手術(shù)干預(yù)。 總之，出現(xiàn)這種情況，如果頻繁發(fā)生或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取相應(yīng)治療措施。同時，日常生活中要注意避免長時間保持不良姿勢，適度運動，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。