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腰肌勞損引起腰痛連腳、久坐難起，可能與長期勞累、不良姿勢(shì)、急性損傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、腰椎病變等有關(guān)。 1.長期勞累：長時(shí)間重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 2.不良姿勢(shì)：如彎腰駝背、久坐等，會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。需保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未徹底恢復(fù)，易發(fā)展為慢性勞損。受傷后要充分休養(yǎng)。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐腰部。適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 5.腰椎病變：如腰椎間盤突出等，可能加重腰肌勞損癥狀。必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查。 總之，對(duì)于腰肌勞損，要注意預(yù)防和治療相結(jié)合。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部鍛煉。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，腰肌勞損的疾病的情況是常見的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的癥狀的。建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

您的情況是關(guān)于腰肌勞損腰部疼痛無力有時(shí)腿部也有疼痛的問題，多可考慮是腰肌勞損伴有腰間盤突出的可能。建議您最好去做個(gè)腰椎CT看看，要是有腰椎間盤突出可根據(jù)情況考慮手術(shù)治療，或是保守骶管注射治療，腰部疼痛位置封閉治療才可以，平時(shí)注意保暖，不要提重東西、

您好。結(jié)合你所描述的癥狀來看要考慮可能是腰椎方面的原因?qū)е碌谋热缪甸g盤突出或者是活體等。結(jié)合您的癥狀上面來看。建議您要去復(fù)查看看。平時(shí)盡量的臥床休息。起床活動(dòng)的時(shí)候佩戴腰圍保護(hù)。飲食方面多吃點(diǎn)牛奶、骨頭湯等鈣離子高的食物。