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踝關(guān)節(jié)雙側(cè)骨折 100 天后仍腫疼，可能與未完全恢復(fù)、鍛煉不當(dāng)、局部炎癥、血液循環(huán)不暢、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。 1. 未完全恢復(fù)：骨折愈合需要一定時間，100 天可能尚未完全長好，仍會有腫疼。 2. 鍛煉不當(dāng)：鍛煉強度過大或方式不正確，可能加重損傷，導(dǎo)致腫疼。 3. 局部炎癥：受傷部位可能存在炎癥反應(yīng)，引起腫疼。 4. 血液循環(huán)不暢：骨折后血管受損，影響血液回流，造成腫脹和疼痛。 5. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：骨折損傷關(guān)節(jié)面，易引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)腫疼。 總之，踝關(guān)節(jié)雙側(cè)骨折 100 天后腫疼需要引起重視?？刹扇岱?、抬高患肢等方法緩解。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。治療可能包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）、物理治療等。同時，要注意休息，避免過度活動。

現(xiàn)在可以做做熱敷治療，用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷治療;外擦點藥膏，如扶他林軟膏;做做理療

做做熱敷治療，外擦點藥膏，如扶他林軟膏。做做針灸等治療。

多熱敷，注意局部的保暖，活動要適量，軟骨在中醫(yī)上屬于筋的范疇，歸肝所主，這么長時間了，建議從肝氣上調(diào)理，舒筋活絡(luò)只是一方面摸摸局部的溫度高低，紅腫還是白腫，看看舌頭顏色，舌苔厚度，顏色，平時脾氣大嗎。詳細情況都說下醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況有可能是腳踝部位韌帶有損傷。對于你的這種情況，現(xiàn)在可以做做熱敷治療，用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷治療；外擦點藥膏，如扶他林軟膏；做做理療，針灸等治療。