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人的胖瘦衡量標(biāo)準(zhǔn)并非僅由體重指數(shù)決定，還包括體脂率、腰圍、腰臀比、身體質(zhì)量分布、基礎(chǔ)代謝率等。 1.體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映體內(nèi)脂肪含量，通過(guò)體脂秤或?qū)I(yè)儀器測(cè)量。 2.腰圍：測(cè)量腰部周長(zhǎng)，男性腰圍大于 90 厘米、女性大于 85 厘米可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 3.腰臀比：即腰圍除以臀圍，比值過(guò)高可能提示中心性肥胖。 4.身體質(zhì)量分布：了解脂肪在身體各部位的分布情況，如腹部、臀部、四肢等。 5.基礎(chǔ)代謝率：反映身體在安靜狀態(tài)下消耗能量的水平，可通過(guò)專業(yè)檢測(cè)獲得。 綜合考慮這些指標(biāo)，能更全面、準(zhǔn)確地評(píng)估一個(gè)人的胖瘦狀況和健康風(fēng)險(xiǎn)。單純依靠體重指數(shù)可能存在偏差。

"標(biāo)準(zhǔn)體重BMI法：　　體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2　　正常體重：體重指數(shù)=18-25　　超重：體重指數(shù)=25-30　　輕度肥胖：體重指數(shù)>30　　中度肥胖：體重指數(shù)>35　　重度肥胖：體重指數(shù)>40　　少年兒童標(biāo)準(zhǔn)體重　　標(biāo)準(zhǔn)體重法BMI法　　標(biāo)準(zhǔn)體重=年齡x2+8（7-16歲）　　輕度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%　　中度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%　　重度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上"

采用的計(jì)算方法有兩種:一種是成年--(身高[厘米]-100)X0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)另一種是:男性:身高(厘米)－105=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)女性:身高(厘米)－100=標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)以上兩種計(jì)算方法,基本已被廣泛采用.　　另外,軍事科學(xué)院還推出計(jì)算中國(guó)人理想體重的方法:　　北方人理想體重(千克)＝(身高厘米－150)x0．6＋50,　　南方人理想體重(千克)＝(身高厘米－150)x0．6＋48

"肥胖程度計(jì)算公式BMI法計(jì)算公式：體重指數(shù)BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方，即kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25超重：體重指數(shù)=25-30輕度肥胖：體重指數(shù)>30中度肥胖：體重指數(shù)>35重度肥胖：體重指數(shù)>40"