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老是記不住不久前的事可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足、過度疲勞等，會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證每天充足的睡眠。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，可能引起焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響記憶力。要學(xué)會通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足、老年癡呆癥的早期等，可能影響大腦的血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需要及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 4.營養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、鋅、鐵等營養(yǎng)素缺乏，可能影響大腦的正常代謝和功能?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如粗糧、瘦肉、蛋類等。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機(jī)能逐漸下降，大腦的記憶功能也可能會有所減退?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉、保持學(xué)習(xí)等方式延緩。 總之，老是記不住不久前的事需要引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對性治療。

您好，您這種情況可以分為幾種，一是因為精神精神緊張或者是不在狀態(tài)引起的遺忘癥；一是因為自然的記憶衰退。不管是哪一種，您現(xiàn)在最重要的就是進(jìn)行腦部鍛煉及腦部的營養(yǎng)補(bǔ)充。您平時可以多吃些魚頭、核桃、多做運(yùn)動，比如后退走等。醫(yī)生詢問：

您好！根據(jù)您所說的情況，老是把過去不久的事總是記不住，考慮可能是由于您平時壓力過大導(dǎo)致的?；蚴撬卟蛔阋鸬摹＝ㄗh您要避免壓力過大，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質(zhì)量，充足睡眠時間，飲食清淡，保持良好情緒。

您好，你的這種情況可能和神經(jīng)衰弱或傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講的腎虛有關(guān)。建議你，適當(dāng)鍛煉加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，必要時去醫(yī)院進(jìn)行針對的治療。

健康指導(dǎo)：您好，建議您平時要吃早餐，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，多聯(lián)系記憶力，也可多吃一些含有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。