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經(jīng)常失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。治療失眠的藥物有多種，包括苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1. 苯二氮?類：如地西泮、艾司唑侖，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮等作用，但長期使用可能產(chǎn)生依賴性。 2. 非苯二氮?類：像唑吡坦、佐匹克隆，起效較快，副作用相對較小。 3. 褪黑素受體激動劑：如雷美替胺，能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，適用于入睡困難型失眠。 4. 抗抑郁藥：如米氮平、曲唑酮，對于伴有抑郁情緒的失眠有一定療效。 5. 抗組胺藥：如苯海拉明，有一定的鎮(zhèn)靜催眠效果，但不作為首選。 需要注意的是，失眠藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可自行用藥。同時，還應(yīng)注意調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律作息、避免睡前過度興奮等。如失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

睡不著通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟小⒉话?、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點還會導(dǎo)致精神分裂的發(fā)生。.以下幾點建議對您應(yīng)該有幫助:1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).　2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.